スーパーアスリート・大谷翔平選手！アスリートといえば身体が資本ですよね。
特に身体づくりの元となる食事に気を配るアスリートは多いです。
よくボクサーなどのアスリートは、食事回数をコントロールしたり食事制限を設けてベストなコンディションに持っていき試合に臨みます。
大谷翔平選手もまた、食事回数の決まりや食事制限を設けているのでしょうか？
大谷翔平選手の食事は誰が作るのか気になりますよね！
栄養士を雇っているのか、もしくは自炊でしょうか？
大谷翔平選手の食事は誰が作るのか調査しました。
ここでは、以下のことをまとめました。
・大谷翔平の食事は誰が作る？自炊or栄養士
・大谷翔平の栄養士は大前恵
・大谷翔平の食事の回数や食事制限
・大谷翔平の食事メニューに決まりはある？
大谷翔平の食事は誰が作る？自炊or栄養士
大谷翔平選手の食事は、誰が作るのか気になりますよね！
アスリートの中には専門の栄養士を雇ったり、妻が栄養士の資格をとったなんて話も聞きます。
気になる大谷翔平選手の食事を誰が作るのか調査しました！
調査の結果、大谷翔平選手の食事は自炊されていることが分かりました！
詳しく見ていきましょう。
ストイックな身体づくりが求められるアスリートたち。
大谷翔平選手のようなトップアスリートとなると、食事への配慮は尚更必要となることでしょう！
大谷翔平選手は、練習の鬼ともいえるかなりストイックな性格です。
トレーニングはもちろん、栄養面でも「自分の身体にいいものしか摂らない」という徹底した考えだそうです。
そんな大谷翔平選手はメジャー移籍した、2018年から初めての一人暮らしを開始。
引用：気になるトレンド
調理器具も買い揃え、自炊を始めました。
誰が作るのかと思いきや、自炊とは驚きですよね！
現在、ご結婚された大谷翔平選手ですが、奥様だけに食事は任せず、一緒にキッチンに立ったりと楽しい食卓を囲んでいることでしょうね。
大谷翔平の栄養士は大前恵
ただ、作るのは大谷翔平選手本人ですが、どのような食事がいいかアドバイスする栄養士を雇い契約しているそうです。
その栄養士のお名前は「大前恵」さん。
栄養士・大前恵さんは、大学卒業後管理栄養士として多くのアスリートたちを支えてきたスポーツ栄養士のプロ。
現在は大谷翔平選手だけでなく、同じくプロ野球選手の鈴木誠也選手とも契約しているといいます。
大谷翔平選手は、栄養士・大前恵さんによく質問をぶつけるそうです。
例えば、「卵のたんぱく質と牛乳のカゼインの違いは何ですか？」というものなど。
大谷翔平選手は、栄養士を契約しながらも自分でも栄養についてよく勉強しているといいます。
そのため、一般的な疑問よりも、もっと専門的な知識を必要とする疑問を投げかけられるといいます。
さすが、ストイックですね！
以上のことから、大谷翔平選手の食事は誰が作るのかというと自炊で、大谷翔平選手本人が作っていることが分かりました！
ただし、専門栄養士と契約し食事面のサポートを受けています！
大谷翔平の食事の回数や食事制限
では、実際に大谷翔平選手の食事メニューはどのようなものなのでしょうか！
食事回数や食事制限を調査しました。
大谷翔平選手の過去のインタビューではこのような回答がありました。
「全体的なカロリーや、これくらい（の量を）食べるというのは決めています。」
引用：YAHOO!ニュース
大谷翔平選手は、その食材が自分の身体に合うか合わないかを調べるために血液検査もするそうです。
その結果を踏まえて一日あたり4500カロリー、毎食60g以上のタンパク質を摂るようにしているといいます。
一日あたり4500カロリー、毎食60g以上のタンパク質というと成人男性の摂取推奨値の数倍にもなります。
大谷翔平選手は一回の食べる量も多い上に、体作りをしていたときには食事回数は7回にも及びました。
7回は一般には考えられない食事回数ですよね。
大谷翔平の食事メニューに決まりはある？
では、大谷翔平選手の食事メニューはどんなものを食べているのでしょう？
大谷選手の食事をWBC合宿で見た、宇田川選手はこのように話しています。
試合前はご飯大盛りにゆで卵5、6個。にブロッコリーとサラダ。あとパスタは塩で食べるという話をしていました。
試合前は、高タンパクを重視した食事制限メニューのようです！
他にもよく食べる食材は、豚ヒレ肉や鶏胸肉、鶏ささみ、魚介類など。
低糖質・高タンパクな食事をするように心がけているそうです
実は甘いものも好きという大谷選手。
しかし、身体のことを考えなるべく食べないように食事制限しているそうです。
大谷翔平選手の食事面のストイックさは、他のプロ野球選手からも驚かれる程。
ここまでストイックに自分を管理しているからこそ、素晴らしい結果を残し続けているのでしょうね！
大谷翔平の家族について
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おわりに
今回は、「大谷翔平の食事は誰が作る？自炊･栄養士の食事制限メニューや回数は？」と題しまして、ご紹介しました。
大谷翔平選手の食事は誰が作るのか調査したところ、自炊していることが分かりました。
ただし、その自炊メニューは管理栄養士さんと契約したうえで、相談しながら決めているそうです。
大谷翔平選手は高タンパク・低糖質の食事制限を設け、一般男性の数倍のカロリーとタンパク質を摂取し身体を作っています。
食事回数を7回にも分けて摂取することもあるそうです！
野球にところんストイックな大谷翔平選手！
これからも多くの伝説的な活躍を見せてくれることでしょう。
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